Reussirmaigrir.com

Comment maigrir vite sans se priver ?

Concilier une taille 38, des envies de fast-food et des sorties gourmandes, c'est possible ! A condition d'avoir les bons réflexes au moment de passer à la commande.



Belle et mince, même au resto !

Image site id 1273

Vous résistez mal aux charmes d'un bon cheese et vous êtes une habituée des bonnes tables de la ville, mais vous redoutez les effets de la bonne chère sur votre silhouette ? Pas de panique : voici comment allier gourmandise et taille mannequin. Au fast-food : Même si ces temples de la "junk food" sont a priori l'antithèse d'une alimentation saine et équilibrée, il est possible d'associer un bon hamburger à ses envies de minceur. Comment ? en substituant aux frites une salade crudités (avec une sauce allégée) qui permettra de rétablir l'équilibre du repas. Evidemment, on opte pour un soda light voire une eau minérale. Et si le Big Mac fait des clins d'œils insistants, on le commande sans sauce, quitte à l'agrémenter ensuite d'une lichette de moutarde/ketchup. Les nuggets de poulet constituent aussi un bon compromis, à condition de les savourer sans sauce. On termine son repas sur une note lactée ou fruitée, en préférant une bonne salade de fruit aux crèmes glacées ou au muffin trop calorique. Chez l'italien : Au restaurant italien, on se rue sur la salade tomate/basilic. Les inconditionnelles de la pizza préféreront celles à pâte fine, moins riches en glucides et en lipides que les pâtes "américaines". les pizzas à la carte les plus diététiques sont généralement la quatre saisons (au bœuf), la provençale (au thon) ou la hawaïenne (à l'ananas). Et si l'établissement le permet, on exigera une garniture exclusivement composée de mozzarella, bien moins calorique que les fromages comme le gruyère. Evidemment, zéro huile pimentée, zéro parmesan ! Côté "pasta", ce sera al dente aux légumes et sans parmesan. Au chinois : Pour un menu "diet" mais savoureux, on opte pour une salade aux crevettes et aux germes de soja, des rouleaux de printemps, des plats à base de bœuf ou encore des raviolis vapeur aux crevette, à condition de s'en contenter et d'alléger au maximum le repas suivant. En revanche, les nems et les sauces aigres-douces sont à bannir ! Pour le dessert, on se rafraîchit avec quelques litchis et on clôt le voyage exotique par un bon thé au jasmin, drainant et purifiant. Au bureau : Même devant l'ordi, entre deux réunions et 4 e-mails, il est possible de s'alimenter sans faire d'entorse à son régime. Pour cela, un seul mot d'ordre, "organisation". La veille au soir, on se concocte dans un Tupperware ou un bento japonais (ultra-tendance !), une grosse salade ou des bâtonnets de carottes et de radis roses, ou encore 200 g de légumes verts cuits à la vapeur. On pense aussi à glisser dans son sac une ou deux compotes de fruits sans sucre et surtout une grande bouteille d'eau minérale, pour continuer d'éliminer toute la journée.

Print

Les avis pour le site reussirmaigrir.com

Liste des sites similaires à reussirmaigrir.com