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Changer son corps

Changer son corps est un guide gratuit et détaillé écrit par un ancien obèse aujourd'hui sportif, pour apprendre à maigrir et à transformer son corps de A à Z : amaigrissement, prise de muscle, performances athlétiques et d'endurance. Vous saurez tout sur le fonctionnement de votre corps, et apprendrez des astuces pour progresser rapidement.



Un guide gratuit pour appprendre à maigrir et se muscler

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Changer son corps est un problème compliqué mais pas insurmontable. J'ai moi même perdu plus de 30kg de graisse et surmonté mon obésité. Aujourd'hui je suis sportif (je pratique la boxe thaïlandaise et la musculation) et en très bonne santé. Au travers de Changer son corps, je vous livre des stratégies et astuces pour maigrir, vous muscler, et améliorer vos capacités athlétiques comme l'endurance ou la souplesse. Vous découvrirez par exemple la technique du jour de repos. Il s'agit d'un jour par semaine pendant lequel vous avez le droit de manger tout ce dont vous avez envie... pendant un régime. C'est une technique dérivée du "refeed" de la diète cétonique (kéto diet) qui est très utile pour les personnes obèses. Vous pourrez également lire des articles intéressants sur tous les sujets qui se rapportent à la perte de poids, comme par exemple les fameuses calories négatives, la cellulite, l'amaigrissement des cuisses ou encore l'effet yoyo. Enfin, vous trouverez aussi des articles sur le sport et la musculation : pour apprendre à se muscler de toutes les manières possibles (force, endurance, volume) et à gagner en capacités physiques comme l'endurance avec le Tabata.

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